Glaubenssätze verstehen und loslassen - Strategien gegen negative innere Überzeugungen
Wie Glaubenssätze unsere mentale Gesundheit belasten und was man dagegen tun kann
Negative Glaubenssätze sind oft Überlebensstrategien, die aus der Kindheit stammen. Sie steuern heute unser Denken und Verhalten in Mustern, die uns nicht mehr bewusst sind. Deshalb ist es nur schwer möglich, sie zu ändern, weil wir den Zugriff verloren haben.
Zum Beispiel beim Glaubenssatz: „Ich muss es allen recht machen!“ hatte vielleicht ein Kind nur dann Liebe erfahren, wenn es die strengen Erwartungen der Eltern erfüllt hat. Eine solche Kindheitsprägung sitzt sehr tief und kann später zu einem unbewussten Verhaltensmuster werden. Mit dem Glaubenssatz: „Ich muss es allen recht machen.“
Die Folgen können eine ständige emotionale Überanstrengung sein, die zu einer inneren Anspannung führt. Im schlimmsten Fall kann es zu depressiven Verstimmungen oder einem Burnout kommen. Gepaart mit Gefühlen von Unzulänglichkeit oder der inneren Überzeugung, nicht in Ordnung zu sein.
Mein Kurs hilft Dir, Dich von unbewussten Blockaden zu befreien, indem Du lernst, schädliche Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen. Du lernst erprobte Strategien zur Veränderung von alten innereren Überzeugungen.
Außerdem erfährst Du wie Glaubenssätze entstehen, wie du deine hinderlichen Glaubenssätze identifizierst, transformierst und förderliche Überzeugungen entwickelst. Dabei begleite ich Dich im Übungsteil bei einem eigenen Thema bis zur Lösung, damit in Deinem Leben mehr Leichtigkeit und ein Gefühl von Befreiung entstehen kann.
Das Besondere an diesem Kurs
Dieser Online-Kurs ist aus meiner psychologischen Beratung entstanden und hat daher einen starken Praxisbezug. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen den Weg zur Transformation von hinderlichen Glaubensmustern. Dabei geht es nicht nur um eine Glaubenssatzarbeit im engeren Sinne, sondern auch um die Beeinflussung von emotionalen und mentalen Themen, wie beispielsweise Perfektionismus, ein innerer Kritiker mit Gedanken-Karussell, Selbstwertthemen usw..
Die Übungen im Anschluss an jedes Modul dienen als Anleitung für Deine eigene Glaubenssatzarbeit zu einem persönlichen Thema. Du erlernst die Fähigkeit, schädliche Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.
Aufbau des Online-Kurses
Der Kurs beinhaltet vier Module mit praktischen Beispielen, zahlreichen Lektionen, Videos, PDF´s zum Herunterladen und einem Übungsteil mit einer Anleitung zu einer eigenen Glaubenssatz-Transformation.
Du erfährst, wie du deine neuen Glaubenssätze im Alltag trainierst und verankerst, und wie du mit Herausforderungen umgehst, wenn alte Glaubenssätze wieder auftauchen.
All dies für 199,00 € statt bisher 249,00 €
Bei Buchung des Kurses erhältst du als BONUS eine kostenlose Beratung für eine komplette Glaubenssatz-Transformation.
Damit du den größten Nutzen hast, empfehle ich dir, zuerst den Kurs vollständig durchzuarbeiten – dann können wir in der Beratung gezielt an deinen Themen arbeiten.
Das sagen ehemalige Kunden über mich:
Die Arbeit an meinen Glaubenssätzen zusammen mit Andrea hat mir sehr geholfen, mit meinen Problemen besser umzugehen. Ich kann sie nur empfehlen!
*******************************************
Mit Frau Warnekes Unterstützung konnte ich negative Glaubenssätze überwinden. Durch ihre positive Ausstrahlung fällt es mir leicht mich zu öffnen und über meine Ängste und Sorgen zu sprechen.
*******************************************
Ich kann Frau Warneke uneingeschränkt empfehlen. Ich hatte während der Beratungszeit zu jeder Zeit das Gefühl gehabt, verstanden zu werden und mit Frau Warneke an einer Lösung zu arbeiten. Durch ihr tiefgreifendes Wissen konnte sie Rückschlüsse ziehen, welche zu 100 % zugetroffen haben und mir entsprechende Wege aufzeigen, um meine Situation zu bewältigen.
*******************************************
Tolle wundervolle Psychologin mit sehr hilfreichen Techniken.
*******************************************
Verständnisvolle und angenehme Beratung. Wir konnten mit einer Analyse und gezielten Fragen meine Blockaden lösen. Vieles habe ich über die Art von Warneke selbst erörtert und der Effekt ist wirklich extrem spürbar.
*******************************************
Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und die wertvollen Gespräche. Die Sitzungen haben mir geholfen, mehr Klarheit zu gewinnen und an meinen Herausforderungen zu arbeiten. Ihre einfühlsame und professionelle Art macht es leicht, sich zu öffnen und Fortschritte zu machen. Eine große Empfehlung!!
*******************************************
Frau Warneke ist eine sehr emphatische, angenehme jedoch objektive Person. Unsere Gespräche haben mir sehr geholfen und mir in vielen Hinsichten die Augen geöffnet. Das erwartet Dich im Kurs
Modul 1: Verstehen wie Glaubenssätze uns beeinflussen und immer wieder bremsen
Modul 2: Hinderliche Glaubenssätze im persönlichen Thema aufspüren und erkennen
Modul 4: Methoden, um neue Glaubenssätze nachhaltig im Alltag zu festigen.
Kurs-Inhalt
Modul 1 Die Wurzeln unserer Überzeugungen: Wie Glaubenssätze entstehen
1. Die Kindheit als Ursprung von Glaubenssätzen 2. Die Auswirkung von Glaubenssätzen auf unser Selbstgefühl 3. Glaubenssätze in der Kindheit: eine Überlebensstrategie 4. Die alten Skripte: Wie Glaubenssätze unsere Beziehungen und unser Leben prägen 5. Eine Typologie von Glaubenssätzen 6. Übungsaufgabe - Ein Thema finden
Modul 2 Die inneren Bremsen lösen: Glaubenssätze identifizieren
1. Wie funktioniert die Glaubenssatz-Arbeit 2. Die Spurensuche: Kindliche Glaubenssätze erkennen 3. Verschiedene Wege, um Glaubenssätze zu erkennen 4. Themen im Fokus: "Ich bin nicht gut genug!" 5. Themen im Fokus: Der innere Kritiker - Selbstzweifel negativem Kopfkino 6. Themen im Fokus: Stress mit innerer Unruhe und innerem Druck 7. Wie anfangen? 8. Übungsaufgabe - Glaubenssätze finden und formulieren
Modul 3 Die inneren Grenzen erweitern: Glaubenssätze transformieren
1. Das alte Programm: Wirklich verstehen, was uns hält 2. Mentale Arbeit: Die Hintergründe verstehen 3. Emotionale Erinnerungen: Alte Gefühle prägen unsere Gegenwart 4. Das Ziel vor Augen: Einen Ansatz für den neuen Glaubenssatz wählen 5. Die richtigen Worte: Kriterien für eine effektive Formulierung 6. Ausformulierung: Ein neuer Glaubenssatz entsteht 7. Entscheidung für einen neuen Glaubenssatz: Die Wahl, die unser Leben ändert 8. Übungsaufgabe - Den neuen Glaubenssatz entwickeln
Modul 4 Von der Theorie zur Praxis: Das Training für einen neuen Glaubenssatz
1. Glaubenssätze trainieren: Die Kunst der Umsetzung 2. Die Verankerung im Unterbewusstsein: Der Schlüssel zum Erfolg 3. Die Herausforderung meistern: Wenn der alte Glaubenssatz wieder auftaucht 4. Die Überprüfung: Den Fortschritt sehen 5. Übungsaufgabe - Das Training
Kurs-Autorin: Dipl. Psych. Andrea Warneke
Langjährige Erfahrung als psychologische Beraterin im face-to-face und Online-Setting. Ausgebildet in systemischen Methoden, Psychodrama, Familienaufstellungen und Hypnose. Schwerpunkte für die Beratung sind Glaubenssätze, Mindset-Themen, mentale und emotionale Herausforderungen, Selbstwertthemen, depressive Verstimmungen, Verhaltensmuster, Beziehungsthemen und Partnerschaftskonflikte.
Onlinekurs Glaubenssätze 199,00 € statt bisher 249,00 € Bei Buchung des Kurses erhältst du als BONUS eine kostenlose Beratung für eine komplette Glaubenssatz-Transformation.
